Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
113 оценок

Неуемное желание человека совершенствовать свой внешний вид произвело на свет множество разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения серьезного результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем начать занятия. Обычно тренировки основываются на упражнениях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное повышение интенсивности занятий прямым образом оказывает влияние на корректный рост мышечной массы.

+1
Похожие фитнес клубы