Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
113 оценок

Сегодня тренажерные залы часто имеют разнообразный выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, и тем не менее кое-что остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на большое количество мышц в одно время, иными словами, во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.

+1
Похожие фитнес клубы